瞑想というものは、内なる平和と魂の深層とのつながりを探求するための素晴らしいツールです。瞑想は、あなたの高次意識との繋がりを築き、内なるパワフルなリソースを解き放つ手助けをしてくれます。
より深い意識との繋がりを築くための効果的な瞑想法をお伝えします。これらのテクニックは、あなたの内なる安定とインスピレーションを培うためのツールであり、直感を花開かせるために非常に役立つこととなるでしょう。
高次意識とは何か？
高次意識とは、通常の意識を超えた状態であり、より大いなる存在とのつながりを感じることができる状態です。この高次意識に繋がることで、私たちは自分自身の本来の力や潜在能力にアクセスすることができます。
高次意識との繋がりを深めることの利点
高次意識との繋がりを深めることには、さまざまな利点があります。例えば、より深い内なる平和や魂の成長、インスピレーションの増加、直感力の向上などが挙げられます。これらの利点により、私たちはより充実した人生を送ることができるでしょう。
高次意識との繋がりを深めるための様々な瞑想法
1. マインドフルネス瞑想
マインドフルネス瞑想は、現在の瞬間に意識を集中することで、深いリラックスと意識の向上をもたらします。この瞑想法は、日常生活の中でも簡単に実践することができます。例えば、深呼吸に集中することや、周囲の音や感覚に意識を向けることなどがあります。ただありのままの”今”を感じる方法です。
2. トランス瞑想
トランス瞑想は、通常の意識を超越し、超自然的な知恵とのつながりを促進するための手段として機能します。この瞑想法は、魂の探求や深い内省に非常に役立ちます。トランス状態に入るためには、静かな場所でリラックスし、集中力を高めることが重要です。自分が自分では無く俯瞰して自分を他者のように感じる事も多くあります。きちんと戻って来ないと自分の身体からはみ出ている状態になるので気を付けて行って下さい。
3. ビジュアライゼーション瞑想
ビジュアライゼーション瞑想は、想像力を使い、望ましい結果を創り出すためのツールとして非常に効果的です。この瞑想法では、目を閉じて、心の中で具体的なイメージを描くことが重要です。自分が実現したい状態や目標をイメージすることで、より具体的な方向性を持った繋がりが生まれます。その時に感じる感覚、視覚、聴覚などをより具体的にイメージすることが大切です。こうなったいいなぁ。ではなく、すでになっていると錯覚するくらい具体的に行って下さい。
4. マントラ瞑想
マントラ瞑想は、特定の音や言葉を繰り返すことで、深い瞑想状態に入る手法です。この瞑想法は、心を静め、意識を絞り込むための助けとなります。マントラは個人の選択によって異なる言葉や音を使用することができますが、その効果は個人によって異なる場合があります。昔から受け継がれている真言などを活用して下さい。もしくは自分の心地いいと思える音を使用して下さい。音の響き、周波数、波動を耳や身体で感じながら発するとよいでしょう。
高次意識との繋がりを深めるための瞑想の実践方法
高次意識との繋がりを深めるためには、瞑想を定期的に実践することが重要です。以下に、瞑想の実践方法に関するいくつかのヒントをご紹介します。
- 毎日同じ時間帯に瞑想を行うことで、習慣化させることが大切です。
- 静かで落ち着いた場所を選び、自分自身に集中するための環境を整えましょう。
- 瞑想の前に、深呼吸や軽いストレッチなどのリラックス法を行うと効果的です。
- 瞑想中に浮かんでくる思考や感情に対して、寛容でいることが大切です。ただ観察するだけであり、判断や抵抗は行わないようにしましょう。
まとめ
瞑想は私たちがより深い内なる意識との繋がりを築くための強力なツールです。マインドフルネス瞑想、トランス瞑想、ビジュアライゼーション瞑想、マントラ瞑想などのさまざまな瞑想法を定期的に実践することで、私たちは高次意識との繋がりを深めることができます。瞑想は、私たちの魂の成長と発展を促し、より充実した人生を送るための道を開いてくれます。
誰もすぐにマスターになれるわけではありません。1分、3分、10分とステップバイステップで大丈夫です。高次意識との繋がりを深めるための瞑想の実践を始めてみましょう。たまに邪なものを引き寄せる場合もありますので師や先生に見てもらいながらスタートするのもおススメです。
※瞑想中気分が優れない場合はすぐに辞め休息をとって下さい。しばらく経っても回復しない場合は粗塩を舐めるか粗塩と清酒、またはエプソムソルトなどを入れたお風呂につかるなどして払って下さい。
この記事を書いた人
3代目シャーマン。
地球外生命体とのコンタクト経験があり、彼（彼女）らから教示されたスーパーバランスを伝えるため活動中。
霊的な体験（40年以上）や占いという技法を用いて前向きになれる鑑定を2011年より行っています。
