太古より日本人は自然と密接に関わり合ってきました。自然は日本人の生活の中に深く根付いており、その恩恵を受けながら、自然との調和を保ち、自然の一部として生きていました。しかし、現代社会の中で、私たち日本人はどうしても自然とのつながりを失いがちになっています。
テレビの登場、インターネットの普及により全てが自分の手中にあると思い込むようになり、裸足で歩く事や空を見上げる事が少なくなりました。あらゆる病や精神のバランスは自然が調和を取ってくれます。今一度自然の素晴らしさを学び直してみてはいかがでしょうか。
自然と日本人の関係性
日本人は古来より自然の恵みを受けながら生活してきました。稲作や漁業、林業などの伝統的な産業は自然と密接に関係しており、その恩恵なくしては成り立ちません。また神道や仏教、茶道や武道など日本の伝統文化の多くが自然との調和を基盤としています。
自然は日本人にとって単なる生活の場所ではなく、精神的な拠り所でもあります。四季折々の自然の変化を感じ取りその美しさに心を奪われ、自然の摂理に従って生きることが日本人の生き方の根幹をなしてきたのです。
しかし、近代化や都市化の進展とともに私たち日本人は自然とのつながりを徐々に失っていきました。便利さや効率性を求める現代社会の中で自然との調和を保つことが難しくなっているのが現状です。時間という概念に縛られそこから抜け出せなくなっています。そのため改めて自然の重要性を認識し自然との関わりを深めていくことが、私たち日本人にとって重要な課題となっています。
自然に触れることがもたらすメリット
自然に触れることは、私たちの体と心に様々な良い影響をもたらします。
身体的メリット
- ストレス低減: 自然の中では、心が落ち着き、ストレスが和らぎます
- 免疫力向上: 自然の中で過ごすことで、免疫システムが活性化されます
- 血圧降下: 自然の中では、血圧が自然と下がる傾向にあります
- 睡眠の質向上: 自然の中での活動により、深い睡眠が得られます
精神的メリット
- 集中力向上: 自然の中では、心が落ち着き、集中力が高まります
- 創造性の発揮: 自然の中で自由な発想ができ、創造性が引き出されます
- 気分の改善: 自然の中にいると、ポジティブな気分になれます
- 全体像の把握: 自然の中では、物事を全体的に捉えられるようになます
このように、自然に触れることは私たちの体と心の両面に良い影響を与えます。現代社会に生きる私たち日本人にとって自然との関わりを持つことは、健康的な生活を送るためには欠かせないものなのです。
自然療法とその効果
自然療法というものは自然の恵みを活用して心身の健康を回復し、維持することを目的とした療法です。様々な自然療法が存在しますが、代表的なものには以下のようなものがあります。
- 森林浴: 森林の中を歩き、木々の香りや音を感じることで、ストレスが軽減され、免疫力の向上や血圧の降下など、身体的効果も期待できます。
- 温泉療養: 温泉の温熱作用や鉱泉成分の作用により、筋肉の痛みや関節の症状を和らげ、心身のリフレッシュにも効果的です。
- 植物療養: 植物の香りや色彩を楽しむことで心が落ち着き、気分が安らぎます。園芸活動を通じて、精神的な安定も得る事が出来ます。
これらの自然療法は薬物に頼らずに自然の力を活用することで、心身の健康を回復し維持することができます。現代社会に生きる私たち日本人にとって、自然療法は大変有効な選択肢といえるでしょう。
自然が引き出す霊的な力
自然は単なる物理的な環境だけではなく、私たちの精神性や霊性にも深く関わっています。自然の中で過ごすことで、私たちは自然の摂理や大いなる存在に触れ自分自身の内なる力を発見することができます。
自然の中では私たちの感覚が研ぎ澄まされ、その美しさや神秘性に心を奪われます。そのような体験は私たちの価値観や人生観に大きな影響を与えます。自然の偉大さに触れることで自分の小ささや無力さを感じ、同時に自然の一部としての自分の存在を認識することができます。自然の中には多種多様な氣が存在しています。目に見えない氣を全身で浴びる事で自分でも気づかない細胞レベルでの変化を受け取る事が出来ます。
また自然の中で瞑想やヨガ、ウォーキングなどの活動に打ち込むことで自分自身の内面に目を向けることができます。そこでは、自己理解が深まり心の安らぎや精神的な充足感を得ることが出来ます。
このように、自然は私たちの霊的な側面にも深く関わっており自然との触れ合いを通して、私たちは自分自身の内なる力を引き出すことができるのです。現代社会に生きる私たち日本人にとって自然との関わりは、単なる物理的な恩恵だけでなく精神的、霊的な豊かさをもたらすのです。
自然の中でのリラックス法
自然の中で過ごすことで私たちは心身ともにリフレッシュすることができます。そのためには、自然の中でどのように過ごすかが重要です。自然の氣を浴びるうえで重要なのは心構えです。
散歩やハイキング
- 自然の中を歩くことで、心が落ち着き、ストレスが和らぐ
- 体を動かすことで、心身のリフレッシュが得られる
瞑想やヨガ
- 自然の中で瞑想やヨガを行うことで、心の安らぎが得られる
- 自然の中での静かな時間が、精神的な充足感をもたらす
野外飲食
- 自然の中で食事をすることで、五感が刺激され、心が和む
- 自然の中での食事は、生活の喜びを感じさせてくれる
自然観察
- 植物や動物、自然現象を観察することで、好奇心が刺激される
- 自然の摂理を感じ取ることで、心が落ち着く
これらの活動を通して私たちは自然の中でリフレッシュすることができます。現代社会に生きる私たち日本人にとって、自然の中でのリラックス時間は心身の健康維持に欠かせないものだと理解できるでしょう。
自然との時間を作るためのヒント
現代社会に生きる私たちにとって自然との触れ合いを持つことは容易ではありません。しかし、以下のようなヒントを活用することで、自然と繋がる時間を作ることができます。
- 通勤や通学時に自然を感じる
- 電車やバスの中から、外の自然の様子を眺める
- 散歩や自転車通勤を心がける
- 週末は自然の中を散歩する
- 近所の公園や緑地を散歩する
- 近くの山や川に出かける
- 家庭菜園やガーデニングを楽しむ
- 家庭菜園で野菜を育てる
- 自宅の庭や鉢植えの手入れをする
- 自然体験ツアーに参加する
- 森林浴やキャンプなどの体験ツアーに参加する
- 自然の中でのアクティビティを体験する
- 自然の中で趣味を楽しむ
- 釣りや登山などの野外活動に取り組む
- 写真撮影や野鳥観察などを行う
これらのヒントを活用することで、私たち日本人は、現代社会の中でも自然との触れ合いを持つことができるのです。自然との時間を作ることは、心身の健康維持に欠かせないものです。
最後に
自然にはあらゆる氣がまん延しています。重要な事は悪い気を取り込まない事です。自分の心持ちに気を使って下さい。良い氣・波動で過ごせば自然内の良い氣・波動があなたに降り注ぎます。あなたを構成する細胞は外の世界を見る事が出来ません。視覚から得た情報を脳で変換し、それを各細胞に伝えます。あなたが考えている事、思っている事が細胞に届きそれがあなたの身体を構成します。自然の氣は陰も陽もあります。どちらを選ぶかはあなた次第です。自然は忖度なくその力をあなたに注ぐことでしょう。
自然の恵みを感じ心身ともに健やかに生きるためには、今すぐ自然との触れ合いを始めてみませんか？ここで紹介したヒントを参考に、あなたなりの方法で自然との時間を作ってみてください。自然の中での体験を通して、あなたの人生が豊かになることでしょう。
この記事を書いた人
3代目シャーマン。
地球外生命体とのコンタクト経験があり、彼（彼女）らから教示されたスーパーバランスを伝えるため活動中。
霊的な体験（40年以上）や占いという技法を用いて前向きになれる鑑定を2011年より行っています。
