翻訳
スピリチュアルという言葉は、自己の内面や高次元の存在、宇宙とのつながりを表現するために多くの人々によって使用されています。マインドフルネス、瞑想、禅は、スピリチュアルな視点から見ると、それぞれが個々の経験や認識を深め、自己の成長と理解を促進するためのツールとして役立つことができます。それぞれの違いを理解し、どのようにそれらがあなたのスピリチュアルな経験と成長に貢献することができるのかを理解することは、あなたの人生における自己の役割と存在の理解を深める助けとなるでしょう。
ここでは、マインドフルネス、瞑想、禅の違いを探求し、それぞれがどのようにスピリチュアルな視点から解釈されるのかを個人的見解ですが説明いたします。さらに、これらの実践が日常生活にどのように適用され、スピリチュアルな成長と理解をどのように促進するのかを、実生活の例を通じて示します。また、スピリチュアルな守護者の役割についても説明し、マインドフルネス、瞑想、禅を日常生活にどのように取り入れることができるのかを提案します。
マインドフルネス、瞑想、禅のスピリチュアルな解釈
マインドフルネス、瞑想、禅は、それぞれが独自の方法でスピリチュアルな成長と理解を促進します。マインドフルネスは、現在の瞬間に意識を集中し受容的な態度で体験を受け入れることを指します。これは、自己の内面と外部の世界とのつながりを深め、自己を超越した意識の状態を体験することを可能にします。一方、瞑想は心を集中させたり内省したりする実践的なことを指します。これは、自己と宇宙とのつながりを深め、内面の静寂と平和を体験することを可能にします。最後に、禅は瞑想を重視し直接的な体験を追求します。これは、自己の真の本質を直観的に理解し、宇宙との一体感を体験することを可能にします。
マインドフルネス、瞑想、禅の実践によるスピリチュアルな利益
マインドフルネス、瞑想、禅の実践は、それぞれが独自の方法でスピリチュアルな利益を提供します。マインドフルネスは、現在の瞬間、完全に存在することを可能にし、自己の感情や思考、体験に対する深い理解と受容を促進します。これは、自己の内面と外部の世界とのつながりを深め、自己を超越した意識の状態を体験することを可能にし、俯瞰するという技術を手に入れる事が出来ます。一方、瞑想は心を集中させることで、自己と宇宙とのつながりを深め、内面の静寂と平和を体験することを可能にします。大いなる者（ワンネスとでも言いましょうか）、自然世界とのつながりを深め自己の探求や自己実現に焦点を当て膨大な思考から自分にとって心地よい思考を見つける事が出来ます。最後に、禅は直観的な理解と直接的な体験を通じて、自己の真の本質と宇宙との一体感を体験することを可能にします。実際に身体にかかる負荷や感覚を感じながら静かな心の中に焦点を当てます。身体を感じる事が特筆すべき点です。ちなみにこれを全てやっているのがスターウォーズのマスターヨーダです。
マインドフルネスが適用された実生活の例
マインドフルネスは日常生活のあらゆる瞬間に適用することができます。例えば、朝のコーヒーを飲むとき、味、香り、感触、そしてその瞬間に存在することに完全に集中することで、マインドフルネスを実践することができます。また、通勤中や仕事中にもマインドフルネスを適用することができます。あなたの周りの人々、環境、そしてあなた自身の感情や思考に対する意識を高めることで、あなたは自己と他者とのつながりを深め、自己理解と共感を促進することができます。
瞑想の実践の例
瞑想は多くの形や方法で行うことができます。例えば、座禅やトランセンデンタル・メディテーション（超越瞑想）、マインドフルネス・メディテーションなどがあります。これらの瞑想法は、心を静め、思考を整理し、自己と宇宙とのつながりを深めることを可能にします。また、ヨガやタイチなどの身体的な瞑想法もあります。これらは、身体と心のつながりを深めるとともに、自己のエネルギーと宇宙のエネルギーとの間の流れを改善するのに役立ちます。
禅の体験
禅の体験は、直接的で直観的なものです。言葉や概念を超えた自己の真の本質を体験することを目指しています。これは、瞑想の実践を通じて、または禅の問答（公案）を解くことを通じて達成することができます。公案は、理論的な理解を超えた直観的な理解を引き出すための問いや矛盾した命題を提供します。非論理的で抽象的な側面を備えているため、言葉面を追っただけでは全く意味が理解できないということが起こりえます。これにより、自己と宇宙との一体感を体験し、自己の真の本質を直観的に理解することが可能になります。
面白い例として、旗がなびいている様子を見て「旗が動いているのか」または「風が動いているのか」という質問に対してある人が「あなたの心が動いてる」と言います。柔軟性を問われる例であり、相手の意見を聞かずに自分の意見を押し通しても何も得られないという教えです。
マインドフルネス、瞑想、禅における守護者の役割
スピリチュアルな守護者は、あなたの内部旅行のガイドとして機能します。彼らは、自己の深い部分への道を照らし、あなたの成長と進化を助けます。マインドフルネス、瞑想、禅の実践において、守護者はあなたと宇宙とのつながりを深め、自己の真の本質を理解するための洞察と認識を助け、提供します。また、守護者は、自己の恐怖や不安、痛みを癒し、自己の力と知恵を引き出すのを助けます。
マインドフルネス、瞑想、禅をあなたの生活に取り入れる方法
マインドフルネス、瞑想、禅をあなたの生活に取り入れることは、あなたのスピリチュアルな旅を深め、あなたの自己理解と自己成長を促進することができます。マインドフルネスは、日常生活のあらゆる瞬間に適用することができます。瞑想は、定期的に行うことで、心を静め、自己と宇宙とのつながりを深めるのに役立ちます。禅は、瞑想の実践や公案の解答を通じて、自己の真の本質を直観的に理解するのに役立ちます。
日常の生活の中で普段見逃しているような物、事を注意深く観察してみましょう。なぜ川は流れているのか。いつもと違う鳥が飛んでいる。右足の感覚がいつもと違う。などあらゆる状況や場面で取り入れる事が出来ます。
スピリチュアルな旅：マインドフルネス、瞑想、禅を通じてあなたの守護者を見つける
スピリチュアルな旅は、自己理解と自己成長のための旅です。マインドフルネス、瞑想、禅の実践を通じて、あなたは自己の深い部分に触れ、自己の真の本質を理解することができます。また、これらの実践は、あなたの守護者とのつながりを深め、彼らからのガイダンスと支援を受け取るのを助けます。あなたの守護者は、あなたのスピリチュアルな旅をガイドし、あなたの成長と進化を助けます。
決して自分の希望で「こんな守護者がいい」とは思わないで下さい。人によっては陰の守護者もいます。あなたの深層心理に影響して守護者はある程度変化します。自我はなんの役にも立ちません。陰と陽の両方持つ人も多く居ます。どちらもあなたの守護者です。
日々の鍛錬の中で守護者がどのようなものか理解が深まればいいでしょう。
もしくは守護しているものが視える人に視てもらうのも理解を深める一つかもしれません。
マインドフルネス、瞑想、禅を通じたスピリチュアルな変容
マインドフルネス、瞑想、禅の実践は、あなたのスピリチュアルな旅を深め、あなたの自己理解と自己成長を促進することができます。これらの実践は、自己の内面と外部の世界とのつながりを深め、自己を超越した意識の状態を体験することを可能にします。また、自己の深い部分に触れ、自己の真の本質を理解するのを助けます。最後に、これらの実践は、あなたの守護者とのつながりを深め、彼らからのガイダンスと支援を受け取るのを助けます。
どんな守護であれ、闇に落ちるのであれ光に照らされるのであれあなたが感じるものがあなたの世界です。一旦受け止め、それから受け入れるか受け流すか判断して下さい。
光ばかり求めても闇ばかり求めてもバランスが取れません。この世はスーパーバランスです。
今までの人生で闇の人は同じくらい光を掴むことが出来ます。
逆に光ばかりの人生も必ず闇が訪れます。それをいかに回避し心の治安を安定させられるかがあなた方に与えられた修行です。
占いである程度運気の流れは見えますので活用してください。
この記事を書いた人
3代目シャーマン。
地球外生命体とのコンタクト経験があり、彼（彼女）らから教示されたスーパーバランスを伝えるため活動中。
霊的な体験（40年以上）や占いという技法を用いて前向きになれる鑑定を2011年より行っています。
